O se ata pupula, paʻepaʻe e masani ona iloa o se faʻailoga o le soifua maloloina ma le malosi. Faatasi ai ma le siʻitia o le aufaasālaoga faʻaleaganuʻu ma le faʻamamafa i foliga o le tagata lava ia, o le toʻatele o tagata o loʻo liliu i nifo o le totoina o oloa. Peitai, i le tele o filifiliga i fafo, filifili filifili saʻo e mafai ona lofituina. I totonu o lenei tusi faʻaali, o le a matou sailia ni ituaiga 'eseʻese o oloa whitete, o latou penefiti, ma fautuaga mo le faʻaaogaina ma le saogalemu.
### Malamalama nifo
Ae le i faʻataʻitaʻia i le paʻepaʻe oloa, e manaʻomia le malamalama i mafuaʻaga o le nifo. O mea e tutupu e pei o le maʻi, meaʻai, ma le ola masani o filifiliga e mafai ona mafua ai le samasama poʻo le pisia. Meaʻai ma Mea inu pei o le kofe, Tea, uaina mumu, ma ni fualaʻau e mafai ona tuʻua ai pipisi i nifo. I se faʻaopopoga, agafesootai e pei o le ulaula e mafai ona aʻafia tele ai le lanu o ou nifo. Malamalama i nei mea mafuaʻaga e mafai ona fesoasoani ia te oe e faia ai filifiliga mataʻina e faʻaaoga ai oloa papaʻu e faʻaaoga.
### Ituaiga o nifo Whitenging oloa
1. ** Whitings nifosthpaste **:
Whithensings nifo o se tasi o le sili ona talafeagai filifiliga mo le tausiaina o se ataata ataata. O nei oloa e masani ona i ai ma le faʻamalulu ma vailaau e fesoasoani e aveese ai pisia o luga. A o latou aoga mo le faʻafanua laiti, e masani ona latou le maua ai se mafuaʻaga taua. E taua le maitauina o le paʻepaʻe o nifo e sili ona faʻaaogaina o se vaega o lau taimi o lau mea masani i aso uma hygoene sili atu nai lo le tuʻulafoaʻi o se fofo.
2. ** BHOTELING STRESS **:
O le paʻepaʻe o fasipepa o manifinifi, fetuutuunai palasitika fasipepa na ufiufi i le papala gel. O loʻo faʻapipiʻi saʻo i nifo ma e masani ona ofuina mo le 30 minute i le itula i le aso mo le taimi atofaina. Tele tagata faʻaaoga lipoti o iʻuga o iʻuga i totonu o ni nai aso. Peitaʻi, e taua le mulimulitaʻi i faʻatonuga e aloese ai mai le soona faʻaaoga, lea e ono mafua ai le nifo.
3. ** Whiting Gel ma Tray **:
O nei oloa e masani ona aofia ai i totonu o se pusa e aofia ai aga masani pe muamua i tala. O le gel o loʻo iai se maualuga maualuga o le hydrogen peroxide poʻo le carbamide peroxxide, o le mea lea o loʻo tumau ai le animen o le aniva. E ui e sili atu le aoga nai lo foliga o suega o lo o suesueina, latou te manaʻomia foʻi le tele o le taimi ma teu tupe. E tatau ona faʻaeteete e le faʻaaogaina nei oloa e mafai ona mafua ai ona mafua ai le le mafaufau lelei pe faʻaleaga pe a faʻaaoga sese.
4. ** ** Tomai Faapolofesa Togafitiga **:
Mo i latou na suʻeina vave iʻuga, tomai faʻapolokiki ua saunia e lau fomaʻi faiʻai. O nei togafitiga e faʻaaoga ai le malosi o le tuaoi ma e masani ona faʻamalamalamaina nifo o ni ata i le tasi sauniga. E ui lava o loʻo taugata tele nai lo le ova-o vailaʻau, o faʻaiuga e masani lava ona umi - tumau ma saogalemu pe a faʻatautaia e se polofesa.
### Fautuaga mo le faʻaaogaina o oloa o loʻo saogalemu
- ** Talanoa i lau fomaʻi o nifo **: Aʻo leʻi amataina le paʻepaʻe, e atamai e talanoa i lau fomaʻi. E mafai ona latou iloiloina lou tautala soifua maloloina ma fautuaina oloa sili mo au manaʻoga faʻapitoa.
- ** Mulimuli i faʻatonuga **: Mulimuli i taimi uma faʻatonuga e o mai ma lau whithing oloa. O le soona faʻaalu e mafai ona oʻo atu ai i le nifo nifo ma le leaga o le mea leaga.
- ** Mataiaʻi Le Malamalama:: Afai e te iloa le taua tele poʻo le mafaufau lelei, taofi le faʻaaogaina o lau fomaʻi. E mafai ona latou fautuaina ni oloa poʻo ni meaʻai.
- ** Tausia lelei le soʻona fiafia i le hygiene **: o le gaʻo masani ma flossing, faʻatasi ai ma le masani o nifo, mafai ona fesoasoani i au taunuʻuga maloloina.
### i le faaiuga
O nifo wittleng o oloa o se auala lelei e faʻalauteleina ai lau ataata, ae e taua foi le filifilia o se oloa e fetaui ma ou manaʻoga ma faʻaaoga ma le saogalemu. Pe ua e filifilia le sasaina o nifo nifo, fasi pepa, gel poʻo le faʻapolofesa po o togafitiga faʻapitoa, o se ataata pupula o loʻo i totonu. Manatua, o se ataata maloloina e le o se mea e te foliga ai; E aofia ai foi ma le teuina lelei o le tagi sili ona lelei a le fomai nifo. Faatasi ai ma le saʻo auala, e mafai ona e maua le ataata manaia na e manaʻo ai i taimi uma!
Taimi o le taimi: Nov-04-2024